Action contre la faim

Cours caritatif dimanche 2 octobre 2022

Le dimanche 2 octobre, de 11h à 12h, j’aurai le plaisir de guider bénévolement un cours de yoga au profit d’Action contre la Faim. 
Ce cours aura lieu dans l’écrin de verdure du parc de la Torse, à Aix-en-Provence, et sera suivi d’un pique-nique familial. 
La participation est de 8€ pour les inscriptions en ligne et 10€ sur place. 

Cette somme, qui ouvre droit à une réduction fiscale, sera entièrement reversée à Action contre la Faim. 
Les inscriptions se font sur helloasso https://www.helloasso.com/associations/delegation-action-contre-la-faim-bouches-du-rhone/evenements/yoga-doux
Si vous le souhaitez, vous pouvez rajouter quelques euros de don à l’association. 
N’oubliez pas votre tapis et votre pique-nique !

Rando et yoga dans le Mercantour

Du 23 au 25 septembre 2022

Pour la troisième édition de notre week-end de yoga et randonnée dans le Mercantour, nous partirons à la découverte de la vallée du Haut Verdon. Nous serons accueillis dans le nouveau gîte de Magali Beaudoire, niché dans le charmant village d’Allos, à 2h45 d’Aix-en-Provence. Confort et convialité seront au rendez-vous, dans un merveilleux cadre montagnard à 1400 m d’altitude.


PROGRAMME
Jour 1
⁃ 16h : Accueil et installation
⁃ 17h00-19h : Yoga
⁃ 19h30 : Dîner et balade sous les étoiles

Jour 2
⁃ 8h30-15h : Randonnée avec pique-nique
⁃ 17h00-19h : Yoga
⁃ 19h30 : Dîner et balade sous les étoiles

Jour 3
⁃ 9h00-11h : Yoga
⁃ 11h30-15h00 : Randonnée avec pique-nique
⁃ 16h : Tisane de clôture

Ce programme est indicatif et pourra être modifié en fonction des conditions météo.

LE YOGA

Nous pratiquerons dans une jolie salle parquetée baignée de lumière. Les séances alterneront des séquences posturales d’intensité modérée et des pratiques plus lentes (yin yoga, nidra), ainsi que du pranayama (respiration) et de la méditation.

LES RANDONNÉES

Les randonnées seront guidées par Magali, qui est accompagnatrice en montagne. Nous ferons des sorties de 3 à 5 heures de marche et 300 à 500 m de dénivelée.

Prévoir un équipement de montagne, avec des vêtements chauds et de pluie.

L’HÉBERGEMENT

L’Attrapeur de rêves est une maison traditionnelle en bois entièrement rénovée, un espace intime et chaleureux situé au cœur du village montagnard d’Allos, dans le parc national du Mercantour. Le gîte sera privatisé pour notre groupe. https://attrapeurdereves.fr/


TARIF
Tarif préférentiel jusqu’au 12 septembre : 350€ par personne, comprenant l’hébergement en chambre double ou triple avec douche et sanitaires privés, 2 nuits en pension complète avec boissons, taxe de séjour, encadrement des randonnées et cours de yoga. Après cette date : 390€ par personne.

Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription.
CONDITIONS D’ANNULATION
En cas d’annulation par le participant :
⁃ plus de 30 jours à l’avance, restitution de l’acompte
⁃ moins de 30 jours à l’avance : aucun remboursement, sauf si une autre personne prend votre place
En cas d’annulation par l’organisatrice ou pour force majeure, l’acompte vous sera restitué.

INFOS ET INSCRIPTIONS
Contacter Nathalie :
contact@yogini.fr
06.83.02.65.71
www.yogini.fr

Cours gratuit de vinyasa doux et pique-nique de fin d’année

Mardi 5 juillet à 19h 

Pour fêter l’arrivée de l’été, Yogini vous convie à un cours de vinyasa doux gratuit au parc de la Torse le mardi 5 juillet à 19h. 

Nous partagerons ensuite un moment de convivialité autour d’un pique-nique, à partir de 20h. Chacun(e) apporte un petit quelque chose et nous partageons. Vos conjoints et enfants sont les bienvenus. 


Merci de vous inscrire sur contact@yogini.fr ou au 06.83.02.65.71 

Veuillez indiquer si vous souhaitez participer au cours et/ou au pique-nique, ainsi que le nombre de personnes prévu

Week-end yoga et nature

Du 4 au 6 juin 2022

Vous avez besoin de ralentir ? De recharger vos batteries et de prendre le temps, tout simplement… Pour le week-end de Pentecôte, venez vous immerger dans une bulle de nature au pied du massif de la Sainte-Victoire. Au programme : du yoga doux pour vous reconnecter à votre corps et à vos sensations mais aussi une balade botanique, une cuisine locale et bio et la joie de se retrouver dans une ambiance simple et détendue pour profiter des belles journées de juin.

Au programme

Jour 1
– 15h : Accueil et installation

– 16h : Tisane de bienvenue
– 17h-19h : Yoga du soir
– 19h30 : Dîner puis soirée détente sous les étoiles

Jour 2
– 9h30-11h30 : Yoga du matin
– 12h30 : Pique-nique

– 14h : Balade nature ou visite du charmant village de Jouques
– 17h00-18h30 : Yoga du soir
– 19h30 : Dîner puis soirée détente sous les étoiles

Jour 3
– 9h30-11h30 : Yoga du matin
– 12h30 : Pique-nique

– 14h-16h : Balade botanique avec Laetitia

– 17h : Tisane de clôture

En option : sauna, massages, shiatsu, réflexologie plantaire.

TARIF
Tarif préférentiel jusqu’au 3 mai 2022 : 390€ par personne, comprenant l’hébergement en chambre double avec douche et sanitaires privés (chambre triple possible), 2 nuits en pension complète et activités (sauf activités en option).

À compter du 4 mai 2022 : 420€ par personne

Un acompte de 30% vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place.

LES INTERVENANTES

Nathalie Allégatière enseigne le yoga chez Yogini, à Aix-en-Provence. Attentive aux besoins et spécificités de chacun, elle propose une approche fonctionnelle de la pratique, teintée par son expérience de naturopathe. Nathalie vous guidera dans une exploration des différentes facettes du yoga : pratique posturale douce, yin yoga, yoga nidra, relâchement myofascial, pranayama (respiration) et méditation. Selon la météo, certains cours pourront avoir lieu à l’extérieur.

Laetitia Bensmaïl est diplômée de l’École Lyonnaise de Plantes Médicinales et naturopathe. Elle vous accompagnera au cœur du monde des plantes sauvages et médicinales, pour découvrir leurs usages et vous familiariser avec les règles d’une cueillette éthique et sécurisante.

LE LIEU

Située à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence, Ma Petite Campagne, nous accueillera dans le confort d’une ancienne bâtisse rénovée avec goût, dans un souci de développement durable. Découvrez le lieu sur www.mapetitecampagne.fr.


DATE LIMITE D’INSCRIPTION
Veuillez réserver votre place d’ici le 3 mai car Ma Petite Campagne reçoit de nombreuses demandes pour cette période et la disponibilité de l’hébergement ne sera pas garantie après cette date.

INFOS ET RÉSERVATION
Contactez Nathalie :
contact@yogini.fr
06.83.02.65.71
www.yogini.fr


CONDITIONS D’ANNULATION
En cas d’annulation par le participant :
⁃ plus de 30 jours à l’avance, restitution de l’acompte
⁃ moins de 30 jours à l’avance : aucun remboursement, sauf si une autre personne prend votre place
En cas d’annulation par l’organisatrice ou pour force majeure, l’acompte vous sera restitué.

Ouverture de l’avant du corps et relâchement myofascial

Dimanche 20 mars 2022 à partir de 9h30

Pour fêter l’arrivée du printemps, Yogini vous invite à partager une journée d’ateliers dans un merveilleux écrin de nature de l’arrière-pays aixois.

Au programme

9h30 – Tisane daccueil

10h-12h30 – Ouverture de l’avant du corps

En raison de notre mode de vie moderne (position assise prolongée, stress physique et psychologique), notre corps se trouve souvent en position de repli vers l’avant. Cet atelier vous propose une séquence de yoga doux pensée pour redéployer l’avant du corps, recréer de l’espace dans cette zone et vous aider à retrouver une énergie positive.

Déjeuner-buffet à base de produits bio et/locaux

14h30-17h – Relâchement myofascial

Durant cet atelier, nous explorerons les techniques de relâchement des tissus musculaires et des fascias à l’aide de balles, en exerçant des pressions ciblées permettant de dénouer les tensions profondes et favorisant la mobilité du corps et des articulations. Une pratique ludique que nous combinerons ensuite à des postures de yin yoga.

Tarif

  • Journée complète, déjeuner compris : 100€
  • 1/2 journée (1 atelier + déjeuner) : 60€

Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place par chèque ou espèces.

Le lieu

Ma Petite Campagne, à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence (www.mapetitecampagne.fr). Possibilité d’hébergement sur place si vous souhaitez prolonger votre week-end.

Conditions d’annulation 

En cas d’annulation de votre part plus de 10 jours avant l’événement, l’acompte vous sera restitué. 

Moins de 10 jours avant l’événement, aucun remboursement ne sera possible. 

En cas d’annulation par l’organisatrice, l’acompte vous sera restitué. 

Infos et réservation

Contactez Nathalie au 06.83.02.65.71 ou par mail : contact@yogini.fr

Journée Yoga et Voix

Dimanche 14 novembre à partir de 9h30

En plein cœur de l’automne, Yogini vous convie à une nouvelle journée de yoga sur le magnifique domaine de Ma Petite Campagne, à Jouques.

Au programme, deux ateliers complémentaires pour explorer différentes facettes de la riche pratique qu’est le yoga : vinyasa doux & yin avec Nathalie Allégatière puis yoga de la voix & sieste sonore avec Caroline Cohen, chanteuse et professeure de yoga du son qui vit la plus grande partie de l’année en Inde.

9h30 – Tisane d’accueil

10h-12h30 – Vinyasa doux et yin avec Nathalie

Une pratique sur le thème de l’ouverture du cœur. Nous travaillerons sur l’extension de la colonne, l’ouverture de la cage thoracique et des épaules, ainsi que le chakra du cœur et la symbolique qui lui est associée. Séance douce et ouverte à tous.

Déjeuner-buffet à base de produits bio et/locaux

14h30-17h15 – Yoga de la voix et sieste sonore avec Caroline

Une expérience vocale et sonore accessible à toutes et à tous qui aligne, ancre, accorde et harmonise l’être, envisagé comme un instrument de manifestation avant tout vibratoire, sur les plans physique, émotionnel, mental et psychique.

Date limite d’inscription

Samedi 6 novembre

Tarif

– Journée complète (2 ateliers + déjeuner) : 105€

– ½ journée (atelier du matin + déjeuner) : 60€

Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place par chèque ou espèces.

Le lieu

Ma Petite Campagne, à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence (www.mapetitecampagne.fr). Possibilité d’hébergement sur place si vous souhaitez prolonger votre week-end.

Infos et réservations

Contactez Nathalie au 06.83.02.65.71 ou par mail : contact@yogini.fr

Conditions d’annulation

En cas d’annulation de votre part plus de 10 jours avant l’événement, l’acompte vous sera restitué.

Moins de 10 jours avant l’événement, aucun remboursement ne sera possible.

En cas d’annulation par l’organisatrice, l’acompte vous sera restitué.

Pass sanitaire

Pour que nous puissions profiter de la journée en toute tranquillité, le pass sanitaire vous sera demandé, s’il est toujours en vigueur.

Journée Délices et Yoga

Dimanche 3 octobre à partir de 9h30

Le dimanche 3 octobre, Yogini vous invite à partager une journée Délices et Yoga dans un cadre bucolique en pleine campagne aixoise.

Au programme : une matinée de découverte de la cuisine végétale avec la cheffe Ariane Roques suivie d’une après-midi de yoga tout en douceur guidée par Nathalie Allégatière, pour vous ressourcer et oublier le stress de la rentrée.

* 9h30 – Tisane d’accueil

* 10h-12h – Atelier de cuisine végétale

Initiez-vous joyeusement à une cuisine bienfaisante et colorée autour de la préparation d’un déjeuner de saison (entrée, plat et dessert) qui sera dégusté ensemble. Un temps privilégié pour apprendre en pratiquant et se familiariser avec des techniques spécifiques à la cuisine végétale.

* Déjeuner

* 14h-16h30 – Yin yoga et yoga nidra

Une séquence de yin yoga lente et régénérante saupoudrée d’un soupçon de yang, pour étirer les tissus profonds et rééquilibrer la circulation de l’énergie, suivie d’une pratique de yoga nidra durant laquelle nous voyagerons à la frontière entre veille et sommeil. Une pratique douce ouverte à tous.

Date limite d’inscription

Samedi 25 septembre

Tarif

– Journée complète (atelier cuisine, déjeuner et atelier yoga) : 110€

– Atelier de yoga seul : 40€ (déjeuner possible en option : 25€)

Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place par chèque ou espèces.

Le lieu

Ma Petite Campagne, à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence (www.mapetitecampagne.fr). Possibilité d’hébergement sur place si vous souhaitez prolonger votre week-end.

Infos et réservations

Contactez Nathalie au 06.83.02.65.71 ou par mail : contact@yogini.fr

Conditions d’annulation

En cas d’annulation de votre part plus de 10 jours avant l’événement, l’acompte vous sera restitué.

Moins de 10 jours avant l’événement, aucun remboursement ne sera possible.

En cas d’annulation par l’organisatrice, l’acompte vous sera restitué.

Journée 100% bien-être

Yoga et massage

Dimanche 4 juillet à partir de 9h30, à Jouques

Afin de bien commencer l’été, Yogini vous propose une journée complète pour ralentir et prendre soin de vous dans un cadre enchanteur en pleine nature, avec deux ateliers complémentaires : yoga et massage.

Au programme

* 9h30-12h – Atelier de yoga sur le thème du bassin avec Nathalie, professeure chez Yogini à Aix-en-Provence.

Le bassin relie le haut et le bas du corps et abrite notre centre de gravité. Lieu sacré où naît la vie, il est aussi le siège de multiples tensions et blocages physiques, émotionnels et énergétiques.

Après quelques rappels d’anatomie et une brève méditation, nous explorerons tous les degrés de liberté du bassin afin de lui redonner souplesse et mobilité. Une pratique douce ouverte à tous.

* 12h30 – Brunch à base de produits bio et/ou locaux.

* 14h30-17h – Une après-midi dédiée au massage du corps et à la relaxation avec Claire de La Belle Tendance Zen à Aix-en-Provence, praticienne en massage bien-être & relaxation depuis plus de 20 ans.

Après un temps de méditation guidée, Claire vous donnera les clefs de l’automassage, une pratique ludique pour vous rendre autonome. La séance se terminera par une relaxation par les sons qui vous emmènera vers une détente profonde du corps.

Nous pratiquerons à l’extérieur, dans la grande prairie ombragée ou sur la terrasse couverte, selon les conditions météo.

Date limite d’inscription

Samedi 26 juin

Tarif

Demi journée (matin ou après-midi) : 1 atelier + brunch : 58€

Journée complète : 2 ateliers + brunch : 88€

Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place par chèque ou espèces.

Le lieu

Ma Petite Campagne, à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence (www.mapetitecampagne.fr). Possibilité d’hébergement sur place si vous souhaitez prolonger votre week-end.

Conditions d’annulation 

En cas d’annulation de votre part plus de 10 jours avant l’événement, l’acompte vous sera restitué. 

Moins de 10 jours avant l’événement, aucun remboursement ne sera possible. 

En cas d’annulation par l’organisatrice, l’acompte vous sera restitué. 

Infos et réservation

Contactez Nathalie au 06.83.02.65.71 ou par mail : contact@yogini.fr

Yoga et brunch

Un dos souple et mobile

Le dimanche 6 juin, retrouvons-nous dans une magnifique propriété de la campagne aixoise pour un atelier de yoga suivi d’un brunch avec la cheffe végétale Ariane Roques.

Au programme : la matinée débutera à 10h par un atelier de yoga de 2h30 consacré au dos, une zone du corps souvent malmenée par notre mode de vie moderne.

Après quelques rappels d’anatomie, Nathalie, professeure de yoga chez Yogini à Aix-en-Provence, vous guidera au fil d’une séquence qui mobilisera et étirera la colonne dans tous ses degrés de liberté afin de libérer les tensions et de lui redonner souplesse, tonicité et mobilité.

Pour profiter pleinement de ce cadre enchanteur, nous pratiquerons à l’extérieur, dans la grande prairie ombragée ou sur la terrasse couverte, selon les conditions météo.

Puis nous partagerons un joyeux brunch gourmand sucré et salé concocté par Ariane, cheffe en cuisine végétale qui propose des nourritures éthiques, de saison et majoritairement locales. Thé, café et eau aromatisée sont compris dans le brunch.

Date limite d’inscription : samedi 29 mai.

Tarif : atelier + brunch 65€.

Un acompte de 37€ vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place par chèque ou espèces.

Le lieu : Ma Petite Campagne, à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence (www.mapetitecampagne.fr). Possibilité d’hébergement sur place si vous souhaitez prolonger votre week-end.

Infos et réservation : contactez Nathalie au 06.83.02.65.71 ou par mail : contact@yogini.fr

Rando et yoga dans le Mercantour

Du 21 au 24 mai 2021 au Refuge-Hôtel de Bayasse

Que diriez-vous d’une échappée en pleine montagne, dans le parc national du Mercantour ? Un programme sur 4 jours (week-end de Pentecôte)combinant randonnée et yoga dans un cadre somptueux pour recharger vos batteries et prendre le temps, tout simplement…

Nathalie Allégatière, professeure de yoga à Aix-en-Provence, et Magali Dufour, accompagnatrice en montagne et gérante du lieu, vous accueilleront au refuge-hôtel de Bayasse, à 3 heures d’Aix-en-Provence (40 mn de Barcelonnette). Vous y goûterez le confort d’un hôtel et une cuisine soignée à des tarifs refuge, dans une vraie ambiance montagne à 1800 mètres d’altitude.

www.refuge-bayasse.fr

[PROGRAMME] (indicatif, selon météo)

Jour 1
⁃ 16h : Accueil et installation
⁃ 18h-19h : Cours de yoga
⁃ Soirée : Balade sous les étoiles

Jours 2 et 3
⁃ 9h à 16h : Randonnée
⁃ 11h30 : Séquence yoga puis pique-nique
⁃ 17h30-19h : Cours de yoga

Jour 4
⁃ 9h30-11h : Cours de yoga
⁃ 11h30 : Balade au bord de la rivière et pique-nique
⁃ Après-midi libre

Les cours de yoga seront adaptés au groupe. Ils alterneront des séquences en mouvement (vinyasa) et des pratiques plus lentes (yin yoga), ainsi que du pranayama (respiration) et de la méditation.

[TARIF]
Tarif préférentiel jusqu’au 31 mars 2021 : 385€ par personne, comprenant l’hébergement en chambre double avec douche et sanitaires privés, 3 nuits en pension complète avec boissons, taxe de séjour, encadrement des 2 randonnées et cours de yoga.
À compter du 1er avril 2021 : 410€ par personne

Les inscriptions doivent être accompagnées d’un chèque d’acompte de 95€. Solde à régler sur place.

[NOMBRE DE PARTICIPANTS]
12 personnes au maximum, le séjour est assuré à partir de 6 personnes inscrites 1 mois avant le début du week-end.

[DATE LIMITE D’INSCRIPTION]
Pour des raisons logistiques, les inscriptions seront clôturées 1 mois avant le début du séjour, soit le 20 avril. Après cette date, les inscriptions seront acceptées sous réserve de disponibilité de l’hébergement.

[INFOS ET INSCRIPTIONS]
Contactez Nathalie :
contact@yogini.fr
06.83.02.65.71

[CONDITIONS D’ANNULATION]
En cas d’annulation par le participant :
⁃ plus de 30 jours à l’avance, restitution de l’acompte
⁃ moins de 30 jours à l’avance : aucun remboursement, sauf si une autre personne prend votre place
En cas d’annulation par les organisatrices ou pour force majeure, l’acompte vous sera restitué.