Ateliers

Dimanche 20 novembre 2022 à partir de 9h30

Yogini vous convie à une journée d’automne dans le cadre chaleureux de Ma Petite Campagne, à Jouques.

Au programme : le matin, une session de yoga sur le thème de la colonne et des chakras avec Nathalie Allégatière, professeure de yoga chez Yogini à Aix-en-Provence, puis, l’après-midi, un atelier d’herboristerie familiale avec Laetitia Bensmail, naturopathe spécialisée dans les plantes médicinales.

• 9h30 – Tisane d’accueil

• 10h-12h30 – Colonne vertébrale et chakras, yoga avec Nathalie

La colonne vertébrale est l’axe qui structure notre corps, sur le plan physique mais aussi symbolique et énergétique.

Au cours de cet atelier, nous explorerons les différents degrés de liberté de la colonne et, grâce à quelques clés d’anatomie, nous comprendrons comment la mobiliser, l’assouplir et la stabiliser, afin de préserver la santé de notre dos.

Mais aussi, sur un plan plus subtil, nous travaillerons sur les centres énergétiques situés dans l’axe de la colonne, les chakras de la tradition indienne.

• Déjeuner à base de produits bio et/locaux

• 14h30-16h30 – Préparations d’herboristerie familiale, avec Laetitia

L’après-midi, nous aborderons deux préparations classiques de l’herboristerie familiale : le macérat huileux et le baume. Nous verrons dans un premier temps quelques notions de cueillette et de séchage nécessaires à leur réalisation. Rapidement, nous nous retrousserons les manches avec deux ateliers pratiques durant lesquels vous apprendrez à confectionner des remèdes à partir de plantes et d’ingrédients simples et naturels.

Chacun.e repartira avec ses deux réalisations ainsi que plusieurs fiches techniques pour reproduire l’expérience à la maison en toute autonomie. Matériel et ingrédients fournis.

Tarif

– Journée complète (2 ateliers + déjeuner) : 95€

– ½ journée (atelier du matin + déjeuner) : 60€

Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place par chèque ou espèces.

Le lieu

Ma Petite Campagne, à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence (www.mapetitecampagne.fr). Possibilité d’hébergement sur place si vous souhaitez prolonger votre week-end.

Infos et réservations

Contactez Nathalie au 06.83.02.65.71 ou par mail : contact@yogini.fr

Conditions d’annulation

En cas d’annulation de votre part plus de 10 jours avant l’événement, l’acompte vous sera restitué.

Moins de 10 jours avant l’événement, aucun remboursement ne sera possible.

En cas d’annulation par l’organisatrice, l’acompte vous sera restitué.

Cours caritatif dimanche 2 octobre 2022

Le dimanche 2 octobre, de 11h à 12h, j’aurai le plaisir de guider bénévolement un cours de yoga au profit d’Action contre la Faim. 
Ce cours aura lieu dans l’écrin de verdure du parc de la Torse, à Aix-en-Provence, et sera suivi d’un pique-nique familial. 
La participation est de 8€ pour les inscriptions en ligne et 10€ sur place. 

Cette somme, qui ouvre droit à une réduction fiscale, sera entièrement reversée à Action contre la Faim. 
Les inscriptions se font sur helloasso https://www.helloasso.com/associations/delegation-action-contre-la-faim-bouches-du-rhone/evenements/yoga-doux
Si vous le souhaitez, vous pouvez rajouter quelques euros de don à l’association. 
N’oubliez pas votre tapis et votre pique-nique !

Du 4 au 6 juin 2022

Vous avez besoin de ralentir ? De recharger vos batteries et de prendre le temps, tout simplement… Pour le week-end de Pentecôte, venez vous immerger dans une bulle de nature au pied du massif de la Sainte-Victoire. Au programme : du yoga doux pour vous reconnecter à votre corps et à vos sensations mais aussi une balade botanique, une cuisine locale et bio et la joie de se retrouver dans une ambiance simple et détendue pour profiter des belles journées de juin.

Au programme

Jour 1
– 15h : Accueil et installation

– 16h : Tisane de bienvenue
– 17h-19h : Yoga du soir
– 19h30 : Dîner puis soirée détente sous les étoiles

Jour 2
– 9h30-11h30 : Yoga du matin
– 12h30 : Pique-nique

– 14h : Balade nature ou visite du charmant village de Jouques
– 17h00-18h30 : Yoga du soir
– 19h30 : Dîner puis soirée détente sous les étoiles

Jour 3
– 9h30-11h30 : Yoga du matin
– 12h30 : Pique-nique

– 14h-16h : Balade botanique avec Laetitia

– 17h : Tisane de clôture

En option : sauna, massages, shiatsu, réflexologie plantaire.

TARIF
Tarif préférentiel jusqu’au 3 mai 2022 : 390€ par personne, comprenant l’hébergement en chambre double avec douche et sanitaires privés (chambre triple possible), 2 nuits en pension complète et activités (sauf activités en option).

À compter du 4 mai 2022 : 420€ par personne

Un acompte de 30% vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place.

LES INTERVENANTES

Nathalie Allégatière enseigne le yoga chez Yogini, à Aix-en-Provence. Attentive aux besoins et spécificités de chacun, elle propose une approche fonctionnelle de la pratique, teintée par son expérience de naturopathe. Nathalie vous guidera dans une exploration des différentes facettes du yoga : pratique posturale douce, yin yoga, yoga nidra, relâchement myofascial, pranayama (respiration) et méditation. Selon la météo, certains cours pourront avoir lieu à l’extérieur.

Laetitia Bensmaïl est diplômée de l’École Lyonnaise de Plantes Médicinales et naturopathe. Elle vous accompagnera au cœur du monde des plantes sauvages et médicinales, pour découvrir leurs usages et vous familiariser avec les règles d’une cueillette éthique et sécurisante.

LE LIEU

Située à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence, Ma Petite Campagne, nous accueillera dans le confort d’une ancienne bâtisse rénovée avec goût, dans un souci de développement durable. Découvrez le lieu sur www.mapetitecampagne.fr.

DATE LIMITE D’INSCRIPTION
Veuillez réserver votre place d’ici le 3 mai car Ma Petite Campagne reçoit de nombreuses demandes pour cette période et la disponibilité de l’hébergement ne sera pas garantie après cette date.

INFOS ET RÉSERVATION
Contactez Nathalie :
contact@yogini.fr
06.83.02.65.71
www.yogini.fr

CONDITIONS D’ANNULATION
En cas d’annulation par le participant :
⁃ plus de 30 jours à l’avance, restitution de l’acompte
⁃ moins de 30 jours à l’avance : aucun remboursement, sauf si une autre personne prend votre place
En cas d’annulation par l’organisatrice ou pour force majeure, l’acompte vous sera restitué.

Dimanche 20 mars 2022 à partir de 9h30

Pour fêter l’arrivée du printemps, Yogini vous invite à partager une journée d’ateliers dans un merveilleux écrin de nature de l’arrière-pays aixois.

Au programme

⁃ 9h30 – Tisane d’accueil

⁃ 10h-12h30 – Ouverture de l’avant du corps

En raison de notre mode de vie moderne (position assise prolongée, stress physique et psychologique), notre corps se trouve souvent en position de repli vers l’avant. Cet atelier vous propose une séquence de yoga doux pensée pour redéployer l’avant du corps, recréer de l’espace dans cette zone et vous aider à retrouver une énergie positive.

⁃ Déjeuner-buffet à base de produits bio et/locaux

⁃ 14h30-17h – Relâchement myofascial

Durant cet atelier, nous explorerons les techniques de relâchement des tissus musculaires et des fascias à l’aide de balles, en exerçant des pressions ciblées permettant de dénouer les tensions profondes et favorisant la mobilité du corps et des articulations. Une pratique ludique que nous combinerons ensuite à des postures de yin yoga.

Tarif

• Journée complète, déjeuner compris : 100€
• 1/2 journée (1 atelier + déjeuner) : 60€

Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place par chèque ou espèces.

Le lieu

Ma Petite Campagne, à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence (www.mapetitecampagne.fr). Possibilité d’hébergement sur place si vous souhaitez prolonger votre week-end.

Conditions d’annulation 

En cas d’annulation de votre part plus de 10 jours avant l’événement, l’acompte vous sera restitué. 

Moins de 10 jours avant l’événement, aucun remboursement ne sera possible. 

En cas d’annulation par l’organisatrice, l’acompte vous sera restitué. 

Infos et réservation

Contactez Nathalie au 06.83.02.65.71 ou par mail : contact@yogini.fr

Dimanche 14 novembre à partir de 9h30

En plein cœur de l’automne, Yogini vous convie à une nouvelle journée de yoga sur le magnifique domaine de Ma Petite Campagne, à Jouques.

Au programme, deux ateliers complémentaires pour explorer différentes facettes de la riche pratique qu’est le yoga : vinyasa doux & yin avec Nathalie Allégatière puis yoga de la voix & sieste sonore avec Caroline Cohen, chanteuse et professeure de yoga du son qui vit la plus grande partie de l’année en Inde.

• 9h30 – Tisane d’accueil

• 10h-12h30 – Vinyasa doux et yin avec Nathalie

Une pratique sur le thème de l’ouverture du cœur. Nous travaillerons sur l’extension de la colonne, l’ouverture de la cage thoracique et des épaules, ainsi que le chakra du cœur et la symbolique qui lui est associée. Séance douce et ouverte à tous.

• Déjeuner-buffet à base de produits bio et/locaux

• 14h30-17h15 – Yoga de la voix et sieste sonore avec Caroline

Une expérience vocale et sonore accessible à toutes et à tous qui aligne, ancre, accorde et harmonise l’être, envisagé comme un instrument de manifestation avant tout vibratoire, sur les plans physique, émotionnel, mental et psychique.

Date limite d’inscription

Samedi 6 novembre

Tarif

– Journée complète (2 ateliers + déjeuner) : 105€

– ½ journée (atelier du matin + déjeuner) : 60€

Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place par chèque ou espèces.

Le lieu

Ma Petite Campagne, à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence (www.mapetitecampagne.fr). Possibilité d’hébergement sur place si vous souhaitez prolonger votre week-end.

Infos et réservations

Contactez Nathalie au 06.83.02.65.71 ou par mail : contact@yogini.fr

Conditions d’annulation

En cas d’annulation de votre part plus de 10 jours avant l’événement, l’acompte vous sera restitué.

Moins de 10 jours avant l’événement, aucun remboursement ne sera possible.

En cas d’annulation par l’organisatrice, l’acompte vous sera restitué.

Pass sanitaire

Pour que nous puissions profiter de la journée en toute tranquillité, le pass sanitaire vous sera demandé, s’il est toujours en vigueur.

Dimanche 3 octobre à partir de 9h30

Le dimanche 3 octobre, Yogini vous invite à partager une journée Délices et Yoga dans un cadre bucolique en pleine campagne aixoise.

Au programme : une matinée de découverte de la cuisine végétale avec la cheffe Ariane Roques suivie d’une après-midi de yoga tout en douceur guidée par Nathalie Allégatière, pour vous ressourcer et oublier le stress de la rentrée.

* 9h30 – Tisane d’accueil

* 10h-12h – Atelier de cuisine végétale

Initiez-vous joyeusement à une cuisine bienfaisante et colorée autour de la préparation d’un déjeuner de saison (entrée, plat et dessert) qui sera dégusté ensemble. Un temps privilégié pour apprendre en pratiquant et se familiariser avec des techniques spécifiques à la cuisine végétale.

* Déjeuner

* 14h-16h30 – Yin yoga et yoga nidra

Une séquence de yin yoga lente et régénérante saupoudrée d’un soupçon de yang, pour étirer les tissus profonds et rééquilibrer la circulation de l’énergie, suivie d’une pratique de yoga nidra durant laquelle nous voyagerons à la frontière entre veille et sommeil. Une pratique douce ouverte à tous.

Date limite d’inscription

Samedi 25 septembre

Tarif

– Journée complète (atelier cuisine, déjeuner et atelier yoga) : 110€

– Atelier de yoga seul : 40€ (déjeuner possible en option : 25€)

Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place par chèque ou espèces.

Le lieu

Ma Petite Campagne, à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence (www.mapetitecampagne.fr). Possibilité d’hébergement sur place si vous souhaitez prolonger votre week-end.

Infos et réservations

Contactez Nathalie au 06.83.02.65.71 ou par mail : contact@yogini.fr

Conditions d’annulation

En cas d’annulation de votre part plus de 10 jours avant l’événement, l’acompte vous sera restitué.

Moins de 10 jours avant l’événement, aucun remboursement ne sera possible.

En cas d’annulation par l’organisatrice, l’acompte vous sera restitué.