Méditation pleine nature

Coucher du soleil sur la Sainte-Victoire

Mardi 29 août 2023 à 19h

Pour terminer l’été en beauté, Yogini vous propose de méditer ensemble au coucher du soleil, dans l’environnement sauvage de la Sainte-Victoire.

Après quelques postures pour mobiliser en douceur nos articulations, nous pratiquerons une séance de méditation en immersion dans les éléments naturels puis nous terminerons par une longue relaxation (yoga nidra).

Prévoyez un tapis ou de quoi vous allonger sur le sol.

Participation : 10€, à régler auprès de Nathalie ou sur place

Rendez-vous : 18h45, le lieu précis vous sera communiqué quelques jours à l’avance. Nous organiserons des covoiturages depuis Aix.

Inscription : contact@yogini.fr ou 06.83.02.65.71

Cours gratuit et pique-nique de fin d’année

Mardi 4 juillet à 19h

Vous êtes cordialement invité(e)s à une petite soirée de fin d’année au parc de la Torse le mardi 4 juillet.

Au programme : un cours de vinyasa doux gratuit à 19h, suivi d’un pique-nique vers 20h.

Chacun apporte un petit quelque chose et nous partagerons.

N’hésitez pas à venir accompagné(e).

Vous pouvez vous inscrire directement auprès de Nathalie, au 06.83.02.65.71, ou par mail  : contact@yogini.fr

Veuillez indiquer si vous souhaitez participer au cours et/ou au pique-nique, ainsi que le nombre de personnes prévu

Yoga et randonnée dans le Mercantour

Un week-end pour se ressourcer…

Du 2 au 4 juin 2023

Yogini vous donne rendez-vous début juin pour un week-end de yoga et randonnée dans le parc national du Mercantour. Trois jours et deux nuits pour vous ressourcer, faire une pause loin de l’agitation du quotidien, dans un merveilleux cadre montagnard de la vallée du Haut Verdon.

Nous serons accueillis dans le nouveau gîte de Magali Beaudoire, niché dans le charmant village d’Allos, à 1400 m d’altitude. Dépaysement, confort et convivialité seront au rendez-vous, à 2h45 à peine d’Aix-en-Provence.


[PROGRAMME]
Jour 1
⁃ 16h : Accueil et installation
⁃ 17h30-19h : Yoga
⁃ 19h30 : Dîner et balade sous les étoiles

Jour 2
⁃ 8h30-15h : Randonnée avec pique-nique
⁃ 17h00-19h : Yoga
⁃ 19h30 : Dîner et balade sous les étoiles

Jour 3
⁃ 9h00-11h : Yoga
⁃ 11h30-15h00 : Petite marche et pique-nique
⁃ Vers 16h : Tisane de clôture

Ce programme est indicatif et pourra être modifié en fonction des conditions météo.

[LA RANDONNÉE]

C’est Magali, accompagnatrice en montagne, qui nous guidera pour la journée de randonnée du samedi (environ 5 heures de marche et 500 m de dénivelée, vous devez posséder une bonne condition physique).

Prévoir un équipement de montagne, avec des vêtements chauds et de pluie.

[LE YOGA]

Nous pratiquerons dans une jolie salle parquetée baignée de lumière. En fonction de l’énergie du moment, les séances alterneront des séquences posturales d’intensité modérée et des pratiques plus lentes (yin yoga, nidra), ainsi que du pranayama (respiration) et de la méditation.

[L’HÉBERGEMENT]

L’Attrapeur de rêves (gîte 4 épis) est une maison traditionnelle en bois entièrement rénovée, un espace intime et chaleureux situé au cœur du village montagnard d’Allos.

Vous serez hébergés en chambre double ou triple (les chambres triples sont spacieuses et composées de deux pièces séparées). Le gîte sera privatisé pour notre groupe (maximum 8 participants).

Découvrez le gîte sur : https://attrapeurdereves.fr/


[TARIF]

  • Chambre double : 380€ par personne
  • Chambre triple : 350€ par personne

comprenant l’hébergement en chambre double ou triple avec douche et sanitaires privés, 2 nuits en pension complète avec boissons et collations, encadrement de la randonnée du samedi et cours de yoga.

Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription.

[CONDITIONS D’ANNULATION]
En cas d’annulation par le participant :
⁃ plus de 30 jours à l’avance, restitution de l’acompte
⁃ moins de 30 jours à l’avance : aucun remboursement, sauf si une autre personne prend votre place
En cas d’annulation par l’organisatrice ou pour force majeure, l’acompte vous sera restitué.

[INFOS ET INSCRIPTIONS]
Contactez Nathalie :
contact@yogini.fr
06.83.02.65.71
www.yogini.fr

Cycle Méditation et Philosophie

De janvier à mars 2023

Pour bien commencer l’année, Yogini vous propose un cycle de Méditation et Philosophie en trois volets, afin d’aller plus loin dans l’exploration des multiples facettes du yoga.

Un samedi par mois, de janvier à mars, trois séances au cours desquelles nous alternerons pratique et théorie afin de mettre en place les bases d’une pratique méditative régulière en nous appuyant sur l’un des textes fondateurs de la philosophie indienne : les Yoga-sûtras de Patanjali.

Lieu

Les séances se dérouleront chez Yogini, à Aix-en-Provence, et seront aussi accessibles en visio, sur Zoom.

Dates

Cycle de 3 séances non dissociables : 21 janvier, 4 février et 4 mars, de 9h30 à 10h45.

Un créneau supplémentaire pourra être ouvert en fin de matinée selon votre demande.

Participation

60€ pour l’ensemble du cycle, l’inscription vous engage pour le cycle complet.

Réservation

En ligne sur https://www.yogini.fr/planning-2/, par mail sur contact@yogini.fr ou directement auprès de Nathalie. Le cycle est réglable en totalité à l’inscription.

Conditions d’annulation

Aucun remboursement ne sera possible en cas d’annulation de votre part moins de 10 jours avant le début du cycle.

Journée d’automne-Yoga et herboristerie familiale

Dimanche 20 novembre 2022 à partir de 9h30

Yogini vous convie à une journée d’automne dans le cadre chaleureux de Ma Petite Campagne, à Jouques.

Au programme : le matin, une session de yoga sur le thème de la colonne et des chakras avec Nathalie Allégatière, professeure de yoga chez Yogini à Aix-en-Provence, puis, l’après-midi, un atelier d’herboristerie familiale avec Laetitia Bensmail, naturopathe spécialisée dans les plantes médicinales.

9h30 – Tisane d’accueil

10h-12h30 – Colonne vertébrale et chakras, yoga avec Nathalie

La colonne vertébrale est l’axe qui structure notre corps, sur le plan physique mais aussi symbolique et énergétique.

Au cours de cet atelier, nous explorerons les différents degrés de liberté de la colonne et, grâce à quelques clés d’anatomie, nous comprendrons comment la mobiliser, l’assouplir et la stabiliser, afin de préserver la santé de notre dos.

Mais aussi, sur un plan plus subtil, nous travaillerons sur les centres énergétiques situés dans l’axe de la colonne, les chakras de la tradition indienne.

Déjeuner à base de produits bio et/locaux

14h30-16h30 – Préparations d’herboristerie familiale, avec Laetitia

L’après-midi, nous aborderons deux préparations classiques de l’herboristerie familiale : le macérat huileux et le baume. Nous verrons dans un premier temps quelques notions de cueillette et de séchage nécessaires à leur réalisation. Rapidement, nous nous retrousserons les manches avec deux ateliers pratiques durant lesquels vous apprendrez à confectionner des remèdes à partir de plantes et d’ingrédients simples et naturels.

Chacun.e repartira avec ses deux réalisations ainsi que plusieurs fiches techniques pour reproduire l’expérience à la maison en toute autonomie. Matériel et ingrédients fournis.

Tarif

– Journée complète (2 ateliers + déjeuner) : 95€

– ½ journée (atelier du matin + déjeuner) : 60€

Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place par chèque ou espèces.

Le lieu

Ma Petite Campagne, à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence (www.mapetitecampagne.fr). Possibilité d’hébergement sur place si vous souhaitez prolonger votre week-end.

Infos et réservations

Contactez Nathalie au 06.83.02.65.71 ou par mail : contact@yogini.fr

Conditions d’annulation

En cas d’annulation de votre part plus de 10 jours avant l’événement, l’acompte vous sera restitué.

Moins de 10 jours avant l’événement, aucun remboursement ne sera possible.

En cas d’annulation par l’organisatrice, l’acompte vous sera restitué.

Action contre la faim

Cours caritatif dimanche 2 octobre 2022

Le dimanche 2 octobre, de 11h à 12h, j’aurai le plaisir de guider bénévolement un cours de yoga au profit d’Action contre la Faim. 
Ce cours aura lieu dans l’écrin de verdure du parc de la Torse, à Aix-en-Provence, et sera suivi d’un pique-nique familial. 
La participation est de 8€ pour les inscriptions en ligne et 10€ sur place. 

Cette somme, qui ouvre droit à une réduction fiscale, sera entièrement reversée à Action contre la Faim. 
Les inscriptions se font sur helloasso https://www.helloasso.com/associations/delegation-action-contre-la-faim-bouches-du-rhone/evenements/yoga-doux
Si vous le souhaitez, vous pouvez rajouter quelques euros de don à l’association. 
N’oubliez pas votre tapis et votre pique-nique !

Rando et yoga dans le Mercantour

Du 23 au 25 septembre 2022

Pour la troisième édition de notre week-end de yoga et randonnée dans le Mercantour, nous partirons à la découverte de la vallée du Haut Verdon. Nous serons accueillis dans le nouveau gîte de Magali Beaudoire, niché dans le charmant village d’Allos, à 2h45 d’Aix-en-Provence. Confort et convialité seront au rendez-vous, dans un merveilleux cadre montagnard à 1400 m d’altitude.


PROGRAMME
Jour 1
⁃ 16h : Accueil et installation
⁃ 17h00-19h : Yoga
⁃ 19h30 : Dîner et balade sous les étoiles

Jour 2
⁃ 8h30-15h : Randonnée avec pique-nique
⁃ 17h00-19h : Yoga
⁃ 19h30 : Dîner et balade sous les étoiles

Jour 3
⁃ 9h00-11h : Yoga
⁃ 11h30-15h00 : Randonnée avec pique-nique
⁃ 16h : Tisane de clôture

Ce programme est indicatif et pourra être modifié en fonction des conditions météo.

LE YOGA

Nous pratiquerons dans une jolie salle parquetée baignée de lumière. Les séances alterneront des séquences posturales d’intensité modérée et des pratiques plus lentes (yin yoga, nidra), ainsi que du pranayama (respiration) et de la méditation.

LES RANDONNÉES

Les randonnées seront guidées par Magali, qui est accompagnatrice en montagne. Nous ferons des sorties de 3 à 5 heures de marche et 300 à 500 m de dénivelée.

Prévoir un équipement de montagne, avec des vêtements chauds et de pluie.

L’HÉBERGEMENT

L’Attrapeur de rêves est une maison traditionnelle en bois entièrement rénovée, un espace intime et chaleureux situé au cœur du village montagnard d’Allos, dans le parc national du Mercantour. Le gîte sera privatisé pour notre groupe. https://attrapeurdereves.fr/


TARIF
Tarif préférentiel jusqu’au 12 septembre : 350€ par personne, comprenant l’hébergement en chambre double ou triple avec douche et sanitaires privés, 2 nuits en pension complète avec boissons, taxe de séjour, encadrement des randonnées et cours de yoga. Après cette date : 390€ par personne.

Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription.
CONDITIONS D’ANNULATION
En cas d’annulation par le participant :
⁃ plus de 30 jours à l’avance, restitution de l’acompte
⁃ moins de 30 jours à l’avance : aucun remboursement, sauf si une autre personne prend votre place
En cas d’annulation par l’organisatrice ou pour force majeure, l’acompte vous sera restitué.

INFOS ET INSCRIPTIONS
Contacter Nathalie :
contact@yogini.fr
06.83.02.65.71
www.yogini.fr

Cours gratuit de vinyasa doux et pique-nique de fin d’année

Mardi 5 juillet à 19h 

Pour fêter l’arrivée de l’été, Yogini vous convie à un cours de vinyasa doux gratuit au parc de la Torse le mardi 5 juillet à 19h. 

Nous partagerons ensuite un moment de convivialité autour d’un pique-nique, à partir de 20h. Chacun(e) apporte un petit quelque chose et nous partageons. Vos conjoints et enfants sont les bienvenus. 


Merci de vous inscrire sur contact@yogini.fr ou au 06.83.02.65.71 

Veuillez indiquer si vous souhaitez participer au cours et/ou au pique-nique, ainsi que le nombre de personnes prévu

Week-end yoga et nature

Du 4 au 6 juin 2022

Vous avez besoin de ralentir ? De recharger vos batteries et de prendre le temps, tout simplement… Pour le week-end de Pentecôte, venez vous immerger dans une bulle de nature au pied du massif de la Sainte-Victoire. Au programme : du yoga doux pour vous reconnecter à votre corps et à vos sensations mais aussi une balade botanique, une cuisine locale et bio et la joie de se retrouver dans une ambiance simple et détendue pour profiter des belles journées de juin.

Au programme

Jour 1
– 15h : Accueil et installation

– 16h : Tisane de bienvenue
– 17h-19h : Yoga du soir
– 19h30 : Dîner puis soirée détente sous les étoiles

Jour 2
– 9h30-11h30 : Yoga du matin
– 12h30 : Pique-nique

– 14h : Balade nature ou visite du charmant village de Jouques
– 17h00-18h30 : Yoga du soir
– 19h30 : Dîner puis soirée détente sous les étoiles

Jour 3
– 9h30-11h30 : Yoga du matin
– 12h30 : Pique-nique

– 14h-16h : Balade botanique avec Laetitia

– 17h : Tisane de clôture

En option : sauna, massages, shiatsu, réflexologie plantaire.

TARIF
Tarif préférentiel jusqu’au 3 mai 2022 : 390€ par personne, comprenant l’hébergement en chambre double avec douche et sanitaires privés (chambre triple possible), 2 nuits en pension complète et activités (sauf activités en option).

À compter du 4 mai 2022 : 420€ par personne

Un acompte de 30% vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place.

LES INTERVENANTES

Nathalie Allégatière enseigne le yoga chez Yogini, à Aix-en-Provence. Attentive aux besoins et spécificités de chacun, elle propose une approche fonctionnelle de la pratique, teintée par son expérience de naturopathe. Nathalie vous guidera dans une exploration des différentes facettes du yoga : pratique posturale douce, yin yoga, yoga nidra, relâchement myofascial, pranayama (respiration) et méditation. Selon la météo, certains cours pourront avoir lieu à l’extérieur.

Laetitia Bensmaïl est diplômée de l’École Lyonnaise de Plantes Médicinales et naturopathe. Elle vous accompagnera au cœur du monde des plantes sauvages et médicinales, pour découvrir leurs usages et vous familiariser avec les règles d’une cueillette éthique et sécurisante.

LE LIEU

Située à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence, Ma Petite Campagne, nous accueillera dans le confort d’une ancienne bâtisse rénovée avec goût, dans un souci de développement durable. Découvrez le lieu sur www.mapetitecampagne.fr.


DATE LIMITE D’INSCRIPTION
Veuillez réserver votre place d’ici le 3 mai car Ma Petite Campagne reçoit de nombreuses demandes pour cette période et la disponibilité de l’hébergement ne sera pas garantie après cette date.

INFOS ET RÉSERVATION
Contactez Nathalie :
contact@yogini.fr
06.83.02.65.71
www.yogini.fr


CONDITIONS D’ANNULATION
En cas d’annulation par le participant :
⁃ plus de 30 jours à l’avance, restitution de l’acompte
⁃ moins de 30 jours à l’avance : aucun remboursement, sauf si une autre personne prend votre place
En cas d’annulation par l’organisatrice ou pour force majeure, l’acompte vous sera restitué.

Ouverture de l’avant du corps et relâchement myofascial

Dimanche 20 mars 2022 à partir de 9h30

Pour fêter l’arrivée du printemps, Yogini vous invite à partager une journée d’ateliers dans un merveilleux écrin de nature de l’arrière-pays aixois.

Au programme

9h30 – Tisane daccueil

10h-12h30 – Ouverture de l’avant du corps

En raison de notre mode de vie moderne (position assise prolongée, stress physique et psychologique), notre corps se trouve souvent en position de repli vers l’avant. Cet atelier vous propose une séquence de yoga doux pensée pour redéployer l’avant du corps, recréer de l’espace dans cette zone et vous aider à retrouver une énergie positive.

Déjeuner-buffet à base de produits bio et/locaux

14h30-17h – Relâchement myofascial

Durant cet atelier, nous explorerons les techniques de relâchement des tissus musculaires et des fascias à l’aide de balles, en exerçant des pressions ciblées permettant de dénouer les tensions profondes et favorisant la mobilité du corps et des articulations. Une pratique ludique que nous combinerons ensuite à des postures de yin yoga.

Tarif

  • Journée complète, déjeuner compris : 100€
  • 1/2 journée (1 atelier + déjeuner) : 60€

Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place par chèque ou espèces.

Le lieu

Ma Petite Campagne, à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence (www.mapetitecampagne.fr). Possibilité d’hébergement sur place si vous souhaitez prolonger votre week-end.

Conditions d’annulation 

En cas d’annulation de votre part plus de 10 jours avant l’événement, l’acompte vous sera restitué. 

Moins de 10 jours avant l’événement, aucun remboursement ne sera possible. 

En cas d’annulation par l’organisatrice, l’acompte vous sera restitué. 

Infos et réservation

Contactez Nathalie au 06.83.02.65.71 ou par mail : contact@yogini.fr