Pour terminer l’été en beauté, Yogini vous propose de méditer ensemble au coucher du soleil, dans l’environnement sauvage de la Sainte-Victoire.
Après quelques postures pour mobiliser en douceur nos articulations, nous pratiquerons une séance de méditation en immersion dans les éléments naturels puis nous terminerons par une longue relaxation (yoga nidra).
Prévoyez un tapis ou de quoi vous allonger sur le sol.
Participation : 10€, à régler auprès de Nathalie ou sur place
Rendez-vous : 18h45, le lieu précis vous sera communiqué quelques jours à l’avance. Nous organiserons des covoiturages depuis Aix.
Yogini vous donne rendez-vous début juin pour un week-end de yoga et randonnée dans le parc national du Mercantour. Trois jours et deux nuits pour vous ressourcer, faire une pause loin de l’agitation du quotidien, dans un merveilleux cadre montagnard de la vallée du Haut Verdon.
Nous serons accueillis dans le nouveau gîte de Magali Beaudoire, niché dans le charmant village d’Allos, à 1400 m d’altitude. Dépaysement, confort et convivialité seront au rendez-vous, à 2h45 à peine d’Aix-en-Provence.
[PROGRAMME] Jour 1 ⁃ 16h : Accueil et installation ⁃ 17h30-19h : Yoga ⁃ 19h30 : Dîner et balade sous les étoiles
Jour 2 ⁃ 8h30-15h : Randonnée avec pique-nique ⁃ 17h00-19h : Yoga ⁃ 19h30 : Dîner et balade sous les étoiles
Jour 3 ⁃ 9h00-11h : Yoga ⁃ 11h30-15h00 : Petite marche et pique-nique ⁃ Vers 16h : Tisane de clôture
Ce programme est indicatif et pourra être modifié en fonction des conditions météo.
[LA RANDONNÉE]
C’est Magali, accompagnatrice en montagne, qui nous guidera pour la journée de randonnée du samedi (environ 5 heures de marche et 500 m de dénivelée, vous devez posséder une bonne condition physique).
Prévoir un équipement de montagne, avec des vêtements chauds et de pluie.
[LE YOGA]
Nous pratiquerons dans une jolie salle parquetée baignée de lumière. En fonction de l’énergie du moment, les séances alterneront des séquences posturales d’intensité modérée et des pratiques plus lentes (yin yoga, nidra), ainsi que du pranayama (respiration) et de la méditation.
[L’HÉBERGEMENT]
L’Attrapeur de rêves (gîte 4 épis) est une maison traditionnelle en bois entièrement rénovée, un espace intime et chaleureux situé au cœur du village montagnard d’Allos.
Vous serez hébergés en chambre double ou triple (les chambres triples sont spacieuses et composées de deux pièces séparées). Le gîte sera privatisé pour notre groupe (maximum 8 participants).
comprenant l’hébergement en chambre double ou triple avec douche et sanitaires privés, 2 nuits en pension complète avec boissons et collations, encadrement de la randonnée du samedi et cours de yoga.
Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription.
[CONDITIONS D’ANNULATION] En cas d’annulation par le participant : ⁃ plus de 30 jours à l’avance, restitution de l’acompte ⁃ moins de 30 jours à l’avance : aucun remboursement, sauf si une autre personne prend votre place En cas d’annulation par l’organisatrice ou pour force majeure, l’acompte vous sera restitué.
Pour bien commencer l’année, Yogini vous propose un cycle de Méditation et Philosophie en trois volets, afin d’aller plus loin dans l’exploration des multiples facettes du yoga.
Un samedi par mois, de janvier à mars, trois séances au cours desquelles nous alternerons pratique et théorie afin de mettre en place les bases d’une pratique méditative régulière en nous appuyant sur l’un des textes fondateurs de la philosophie indienne : les Yoga-sûtras de Patanjali.
Lieu
Les séances se dérouleront chez Yogini, à Aix-en-Provence, et seront aussi accessibles en visio, sur Zoom.
Dates
Cycle de 3 séances non dissociables : 21 janvier, 4 février et 4 mars, de 9h30 à 10h45.
Un créneau supplémentaire pourra être ouvert en fin de matinée selon votre demande.
Participation
60€ pour l’ensemble du cycle, l’inscription vous engage pour le cycle complet.
Yogini vous convie à une journée d’automne dans le cadre chaleureux de Ma Petite Campagne, à Jouques.
Au programme : le matin, une session de yoga sur le thème de la colonne et des chakras avec Nathalie Allégatière, professeure de yoga chez Yogini à Aix-en-Provence, puis, l’après-midi, un atelier d’herboristerie familiale avec Laetitia Bensmail, naturopathe spécialisée dans les plantes médicinales.
• 9h30 – Tisane d’accueil
• 10h-12h30 – Colonne vertébrale et chakras, yoga avec Nathalie
La colonne vertébrale est l’axe qui structure notre corps, sur le plan physique mais aussi symbolique et énergétique.
Au cours de cet atelier, nous explorerons les différents degrés de liberté de la colonne et, grâce à quelques clés d’anatomie, nous comprendrons comment la mobiliser, l’assouplir et la stabiliser, afin de préserver la santé de notre dos.
Mais aussi, sur un plan plus subtil, nous travaillerons sur les centres énergétiques situés dans l’axe de la colonne, les chakras de la tradition indienne.
• Déjeuner à base de produits bio et/locaux
• 14h30-16h30 – Préparations d’herboristerie familiale, avec Laetitia
L’après-midi, nous aborderons deux préparations classiques de l’herboristerie familiale : le macérat huileux et le baume. Nous verrons dans un premier temps quelques notions de cueillette et de séchage nécessaires à leur réalisation. Rapidement, nous nous retrousserons les manches avec deux ateliers pratiques durant lesquels vous apprendrez à confectionner des remèdes à partir de plantes et d’ingrédients simples et naturels.
Chacun.e repartira avec ses deux réalisations ainsi que plusieurs fiches techniques pour reproduire l’expérience à la maison en toute autonomie. Matériel et ingrédients fournis.
Tarif
– Journée complète (2 ateliers + déjeuner) : 95€
– ½ journée (atelier du matin + déjeuner) : 60€
Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place par chèque ou espèces.
Le lieu
Ma Petite Campagne, à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence (www.mapetitecampagne.fr). Possibilité d’hébergement sur place si vous souhaitez prolonger votre week-end.
Infos et réservations
Contactez Nathalie au 06.83.02.65.71 ou par mail : contact@yogini.fr
Conditions d’annulation
En cas d’annulation de votre part plus de 10 jours avant l’événement, l’acompte vous sera restitué.
Moins de 10 jours avant l’événement, aucun remboursement ne sera possible.
En cas d’annulation par l’organisatrice, l’acompte vous sera restitué.
Le dimanche 2 octobre, de 11h à 12h, j’aurai le plaisir de guider bénévolement un cours de yoga au profit d’Action contre la Faim. Ce cours aura lieu dans l’écrin de verdure du parc de la Torse, à Aix-en-Provence, et sera suivi d’un pique-nique familial. La participation est de 8€ pour les inscriptions en ligne et 10€ sur place.
Pour la troisième édition de notre week-end de yoga et randonnée dans le Mercantour, nous partirons à la découverte de la vallée du Haut Verdon. Nous serons accueillis dans le nouveau gîte de Magali Beaudoire, niché dans le charmant village d’Allos, à 2h45 d’Aix-en-Provence. Confort et convialité seront au rendez-vous, dans un merveilleux cadre montagnard à 1400 m d’altitude.
PROGRAMME Jour 1 ⁃ 16h : Accueil et installation ⁃ 17h00-19h : Yoga ⁃ 19h30 : Dîner et balade sous les étoiles
Jour 2 ⁃ 8h30-15h : Randonnée avec pique-nique ⁃ 17h00-19h : Yoga ⁃ 19h30 : Dîner et balade sous les étoiles
Jour 3 ⁃ 9h00-11h : Yoga ⁃ 11h30-15h00 : Randonnée avec pique-nique ⁃ 16h : Tisane de clôture
Ce programme est indicatif et pourra être modifié en fonction des conditions météo.
LE YOGA
Nous pratiquerons dans une jolie salle parquetée baignée de lumière. Les séances alterneront des séquences posturales d’intensité modérée et des pratiques plus lentes (yin yoga, nidra), ainsi que du pranayama (respiration) et de la méditation.
LES RANDONNÉES
Les randonnées seront guidées par Magali, qui est accompagnatrice en montagne. Nous ferons des sorties de 3 à 5 heures de marche et 300 à 500 m de dénivelée.
Prévoir un équipement de montagne, avec des vêtements chauds et de pluie.
L’HÉBERGEMENT
L’Attrapeur de rêves est une maison traditionnelle en bois entièrement rénovée, un espace intime et chaleureux situé au cœur du village montagnard d’Allos, dans le parc national du Mercantour. Le gîte sera privatisé pour notre groupe. https://attrapeurdereves.fr/
TARIF Tarif préférentiel jusqu’au 12 septembre : 350€ par personne, comprenant l’hébergement en chambre double ou triple avec douche et sanitaires privés, 2 nuits en pension complète avec boissons, taxe de séjour, encadrement des randonnées et cours de yoga. Après cette date : 390€ par personne.
Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription. CONDITIONS D’ANNULATION En cas d’annulation par le participant : ⁃ plus de 30 jours à l’avance, restitution de l’acompte ⁃ moins de 30 jours à l’avance : aucun remboursement, sauf si une autre personne prend votre place En cas d’annulation par l’organisatrice ou pour force majeure, l’acompte vous sera restitué.
Pour fêter l’arrivée de l’été, Yogini vous convie à un cours de vinyasa doux gratuit au parc de la Torse le mardi 5 juillet à 19h.
Nous partagerons ensuite un moment de convivialité autour d’un pique-nique, à partir de 20h. Chacun(e) apporte un petit quelque chose et nous partageons. Vos conjoints et enfants sont les bienvenus.
Vous avez besoin de ralentir ? De recharger vos batteries et de prendre le temps, tout simplement… Pour le week-end de Pentecôte, venez vous immerger dans une bulle de nature au pied du massif de la Sainte-Victoire. Au programme : du yoga doux pour vous reconnecter à votre corps et à vos sensations mais aussi une balade botanique, une cuisine locale et bio et la joie de se retrouver dans une ambiance simple et détendue pour profiter des belles journées de juin.
Au programme
Jour 1 – 15h : Accueil et installation
– 16h : Tisane de bienvenue – 17h-19h : Yoga du soir – 19h30 : Dîner puis soirée détente sous les étoiles
Jour 2 – 9h30-11h30 : Yoga du matin – 12h30 : Pique-nique
– 14h : Balade nature ou visite du charmant village de Jouques – 17h00-18h30 : Yoga du soir – 19h30 : Dîner puis soirée détente sous les étoiles
Jour 3 – 9h30-11h30 : Yoga du matin – 12h30 : Pique-nique
– 14h-16h : Balade botanique avec Laetitia
– 17h : Tisane de clôture
En option : sauna, massages, shiatsu, réflexologie plantaire.
TARIF Tarif préférentiel jusqu’au 3 mai 2022 : 390€ par personne, comprenant l’hébergement en chambre double avec douche et sanitaires privés (chambre triple possible), 2 nuits en pension complète et activités (sauf activités en option).
À compter du 4 mai 2022 : 420€ par personne
Un acompte de 30% vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place.
LES INTERVENANTES
Nathalie Allégatière enseigne le yoga chez Yogini, à Aix-en-Provence. Attentive aux besoins et spécificités de chacun, elle propose une approche fonctionnelle de la pratique, teintée par son expérience de naturopathe. Nathalie vous guidera dans une exploration des différentes facettes du yoga : pratique posturale douce, yin yoga, yoga nidra, relâchement myofascial, pranayama (respiration) et méditation. Selon la météo, certains cours pourront avoir lieu à l’extérieur.
Laetitia Bensmaïl est diplômée de l’École Lyonnaise de Plantes Médicinales et naturopathe. Elle vous accompagnera au cœur du monde des plantes sauvages et médicinales, pour découvrir leurs usages et vous familiariser avec les règles d’une cueillette éthique et sécurisante.
LE LIEU
Située à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence, Ma Petite Campagne, nous accueillera dans le confort d’une ancienne bâtisse rénovée avec goût, dans un souci de développement durable. Découvrez le lieu sur www.mapetitecampagne.fr.
DATE LIMITE D’INSCRIPTION Veuillez réserver votre place d’ici le 3 mai car Ma Petite Campagne reçoit de nombreuses demandes pour cette période et la disponibilité de l’hébergement ne sera pas garantie après cette date.
CONDITIONS D’ANNULATION En cas d’annulation par le participant : ⁃ plus de 30 jours à l’avance, restitution de l’acompte ⁃ moins de 30 jours à l’avance : aucun remboursement, sauf si une autre personne prend votre place En cas d’annulation par l’organisatrice ou pour force majeure, l’acompte vous sera restitué.
Pour fêter l’arrivée du printemps, Yogini vous invite à partager une journée d’ateliers dans un merveilleux écrin de nature de l’arrière-pays aixois.
Au programme
⁃ 9h30 – Tisane d’accueil
⁃ 10h-12h30 – Ouverture de l’avant du corps
En raison de notre mode de vie moderne (position assise prolongée, stress physique et psychologique), notre corps se trouve souvent en position de repli vers l’avant. Cet atelier vous propose une séquence de yoga doux pensée pour redéployer l’avant du corps, recréer de l’espace dans cette zone et vous aider à retrouver une énergie positive.
⁃ Déjeuner-buffet à base de produits bio et/locaux
⁃ 14h30-17h – Relâchement myofascial
Durant cet atelier, nous explorerons les techniques de relâchement des tissus musculaires et des fascias à l’aide de balles, en exerçant des pressions ciblées permettant de dénouer les tensions profondes et favorisant la mobilité du corps et des articulations. Une pratique ludique que nous combinerons ensuite à des postures de yin yoga.
Tarif
Journée complète, déjeuner compris : 100€
1/2 journée (1 atelier + déjeuner) : 60€
Un acompte vous sera demandé pour valider votre inscription. Solde à régler sur place par chèque ou espèces.
Le lieu
Ma Petite Campagne, à Jouques, à 30 mn d’Aix-en-Provence (www.mapetitecampagne.fr). Possibilité d’hébergement sur place si vous souhaitez prolonger votre week-end.
Conditions d’annulation
En cas d’annulation de votre part plus de 10 jours avant l’événement, l’acompte vous sera restitué.
Moins de 10 jours avant l’événement, aucun remboursement ne sera possible.
En cas d’annulation par l’organisatrice, l’acompte vous sera restitué.
Infos et réservation
Contactez Nathalie au 06.83.02.65.71 ou par mail : contact@yogini.fr
