Mobiliser, assouplir et tonifier le cou

Samedi 27 janvier 2024

Le cou est une région particulièrement sensible chez beaucoup d’entre nous, qui tend à perdre de sa mobilité au fil du temps.

Au cours de cet atelier, nous nous intéresserons tout d’abord aux spécificités de la colonne cervicale ainsi qu’aux interactions du cou avec la tête et le haut du corps afin de mieux comprendre les enjeux anatomiques de cette partie du corps.

Nous pratiquerons ensuite des séquences combinant yoga, mouvements anatomiques et respiration, qui nous permettront de mobiliser, d’assouplir et de tonifier cette zone afin de libérer, rééquilibrer et réaligner le cou.

Enseignante de yoga depuis 2015 et pratiquante de longue date, Nathalie se passionne pour l’anatomie et le mouvement fonctionnel et ne cesse d’approfondir ses connaissance auprès de formatrices reconnues telles que Blandine Calais Germain et Sandrine Martin.

Lieu

Les séances se dérouleront chez Yogini, à Aix-en-Provence.

Horaires

Deux sessions au choix : 9h30-10h45 et 11h15-12h30.

Participation

25€, réglable à l’inscription.

Réservation

En ligne sur https://www.yogini.fr/planning-2/, par mail sur contact@yogini.fr ou directement auprès de Nathalie.

Conditions d’annulation

Aucun remboursement ne sera possible en cas d’annulation de votre part moins de 10 jours avant l’atelier.

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